ਔਖੀਆਂ ਰੁੱਤਾਂ ਲਈ ਸਿੱਖ ਵਿਚਾਰ

ਇਹ ਸਫ਼ਰ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ

ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਲਈ 90 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨਰਮ ਜਰਨਲ: ਬਿਮਾਰੀ, ਆਪਣੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਦੀ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਥਕਾਵਟ, ਪੈਸੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਇਕੱਲਾਪਣ, ਜਾਂ ਲੰਮਾ ਔਖਾ ਸਮਾਂ। ਹਰ ਦਿਨ ਗੁਰਬਾਣੀ, ਯਾਨੀ ਸਿੱਖ ਗੁਰੂ ਸਾਹਿਬਾਨ ਦੀ ਬਾਣੀ, ਦੀ ਇੱਕ ਪੰਕਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਕਾ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਨਰਮੀ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ ਉਸ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖੀ ਦੀ ਕੋਈ ਪਹਿਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰੀਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ।